Kobieto, pokochaj siebie samą!
PSYCHOLOGIZUJĘ

Kobieto, pokochaj siebie samą!

Joanna

Dzisiaj wyjątkowy dla nas, płci pięknej, dzień. Dzień Kobiet. Uśmiech na naszych ustach wywołują bukiety tulipanów, czekoladki lub inne drobiazgi. Chciałabym, aby ta radość z bycia kobietą utrzymywała się w nas przez cały rok. Abyśmy bardziej dostrzegały swoje pozytywne i mocne strony. I to je „brały na warsztat” w ramach

KLIKNIJ PO WIĘCEJ...
Bieżnia lekkoatletyczna w Zurychu
BIEGAMTRENING

Yasso 800s. Kontrowersyjna jednostka treningowa

Joanna

Wertując w zeszłym tygodniu mój maratoński plan treningowy natknęłam się na trening o dość osobliwej nazwie. Od razu wzbudził moją ciekawość, bo… nigdy o nim nie słyszałam. Biegacz uczy się całe życie. A że ja jestem super amatorem i wiecznie początkującą, to do nauczenia zostało jeszcze bardzo wiele. Gdy przeczytałam

KLIKNIJ PO WIĘCEJ...
Biegowe wspomnienia. Praga. Letenské sady
BIEGAMMOTYWACJA

Biegiem przez życiowy zakręt

Joanna

Już dawno bieganie nie sprawiało mi tyle radości co teraz. Cieszę się na myśl o każdym następnym treningu. Ekscytuję się poznając nowe jednostki treningowe, o których nigdy do tej pory nie słyszałam. Konsultuję moje plany z moimi bardziej zaawansowanymi biegowymi przyjaciółmi, dostając od nich rady na miarę złota. W mojej

KLIKNIJ PO WIĘCEJ...
"The Book of You"
PSYCHOLOGIZUJĘ

The Book of You. Małe wielkie zmiany

Joanna

Kilka miesięcy temu poszukując prezentu urodzinowego dla mojej koleżanki psycholożki udałam się do mojej ulubionej księgarni. Miałam nadzieję wyłowić coś ciekawego w dziale psychologicznym. Eksploracja ta jest zazwyczaj dość męcząca. Pierwszy krok to oddzielenie ziarna od plew. Na widok poradników celebrytów, którzy z psychologią mają tyle wspólnego co ja z

KLIKNIJ PO WIĘCEJ...
Barcelona - miasto marzeń
PSYCHOLOGIZUJĘ

Noworoczne postanowienia i co dalej?

Joanna

Schudnę, zacznę biegać, wprowadzę zdrową dietę, będę spędzać więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi, wyjadę na egzotyczne wakacje pod palmami… Lista noworocznych postanowień bywa zazwyczaj bardzo długa i ambitna. Wszystko chcielibyśmy zrobić jak najlepiej i jak najszybciej. W ogóle idealnie gdyby wszystko zrobiło się samo i bez większego wysiłku. Lubimy

KLIKNIJ PO WIĘCEJ...
Vánoční cukroví 2016
LAJFSTAJLUJĘ

Vánoční cukroví. Boże Narodzenie po czesku.

Joanna

Przygotowania do Bożego Narodzenia nabierają szybszego tempa, aby za kilka dni wkroczyły w fazę kulminacyjną. Poszukiwanie prezentów, świąteczne porządki, pieczenie pierniczków mamy już za sobą. Pieczenie. No właśnie. Ja mam na swoim koncie także domową produkcję czeskiego Vánočního cukroví. Po moim kilkuletnim pomieszkiwaniu w Czechach nie wyobrażam sobie bez tego

KLIKNIJ PO WIĘCEJ...
1 3 4 5 6 7 8
Page 5 of 8